تجربة أشخاص حقيقيين لمنتج أبليكس للتخسيس وايه هى طريقة ومحاذير إستخدامه وسعره | وهل هو فعلا بيخسس ولا لأ ؟

شكل عبوة منتج أبليكس للتخسيس

منتج أبليكس أحد أشهر المنتجات الموجودة حالياً للتخسيس بدون تمارين أو رياضة أو إتباع نظام غذائي أو دايت معين ، إلا أنه في هذا الموضوع سيتم التعرف على طريقة إستخدام المنتج وهل بالفعل يحقق النتائج المرجوة منه أم أنه كلام ترويجي فقط وليس له فائدة .

طريقة إستخدامه :

- يتم إستخدام كيس قبل كل وجبة بنصف ساعة عن طريقة إضافته لنصف كوب ماء ، وخلال تلك الفترة ( النصف ساعة ) يتم شرب كمية من الماء بغرض امتلاء المعدة والشعور بالشبع .

- يتم إستخدام كيسين فقط من ابليكس في اليوم .

شكل أكياس أبليكس للتخسيس

محتويات الكيس الواحد من أبليكس

منتج أبليكس بعد إفراغ المحتويات داخل كوب ماء

شكل منتج أبليكس بعد تركه فترة داخل الماء

السعر : 

العلبة بسعر 600 جنية تحتوي على 30 كيس ، و3 علب بسعر 1200 جنية ( داخل العرض ) .

التحذيرات :

1. لا يستخدم في حالات الجفاف .

2. قد يقلل من إمتصاص الكالسيوم والفسفور والماغنسيوم .

3. قد يقلل من إمتصاص بعض الأدوية والعلاجات .

4. لا يستخدم في حالات المغص والإسهال والقئ .

5. لا يستخدم مع الأطفال قبل سن 3 سنوات .

6. في حالة الحوامل و المرضعات يجب إستشارة الطبيب قبل تناوله .

7. يجب تناول كمية وفيرة من الماء على مدار اليوم لتجنب الإضرابات المعوية .

آراء المستخدمين الحقيقيين وهل فعلا منتج ابليكس يعمل على التخسيس ام لأ :

تتعدد الآراء بين المستخدمين للمنتج فمنهم من يري أنه قادر فعلا على التخسيس وحقق معهم نتائج جيدة كما يظهر في إعلانات التلفزيون ، ومنهم من يري أنه لن يحقق النتائج المرجوة منه بل ولم يشعروا بشعور الشبع من الأساس بعد تناوله ، وإليكم مجموعة من آراء المستخدمين الحقيقيين :

- الشخص الأول يذكر أنه لم يفقد وزنه بعد تناول منتج أبليكس ، ولم يشعر بشعور الشبع بعد تناول أبليكس ، إلا أنه ذكر أنه لم يكن يشرب إلا كوبين فقط من الماء بعد تناول الكيس والذي يعد من عوامل الخطأ التي حدثت لأنه من المفترض أن يتم شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناول أبليكس مباشرة وعلى مدار اليوم كله حتى تمتلئ المعدة وبالتالي الشعور بالشبع وعدم تناول كميات كبيرة من الأكل ، كما يذكر أيضا أنه لم يكن لديه الإرادة الكافية للتوقف عن تناول نفس الكميات التي كان يأكلها من الطعام بسبب حبه للأكل .

- الشخص الثاني يذكر أنه كان يتبع التعليمات الموجودة على كيس أبليكس مع شرب 3 الى 4 أكوب من الماء بعد تناول الكيس وكان يحقق معه بالفعل شعور الشبع ولكن لمدة من 3 الى 4 ساعات فقط وبعدها يعود الشعور بالجوع مرة أخرى  ، كما يذكر أن نتائجه كانت عكسية حيث بدء بالشعور بالجوع بدلاً من الشبع وزاد وزنه 3 كجم .

- الشخص الثالث يذكر أنه قام بشراء المنتج ليقلل من شهيته بالرغم من إجرائه لعملية تحويل المسار ، لكنه قام بإستخدامه لمدة 4 أيام فقط وشعر بالتعب والإرهاق بسبب أنه قلل من كمية الطعام الذي كان يأكله بالفعل وهو خطر على من قام بتلك العملية لأن المعدة تأخذ بالفعل كميات صغيرة من الطعام فمابالك وأيضا تقلل تلك الكمية ، كما يذكر أنه بحث في الموضوع ومكونات منتج أبليكس وطريقه عمله ووجد أن المكون الأساسي هو بذور قطونة والتي يمكن شراؤها من أي عطار بسعر رخيص جدا قد يصل الى 15 جنية لنفس الكمية من أكياس أبليكس التي تساوي 600 جنية.

اقرأ أيضاً :

العشر نصايح للريجيم من سالي فؤاد | كاملة ومكتوبة بشكل منظم وملخص

عشر عادات يومية من سالي فؤاد تساعد على الحرق بشكل كبير جداً

ريجيم الثلاثة أيام السريع السحري من ( سالي فؤاد ) | كامل وبالتفاصيل وإجابات أهم الأسئلة الشائعة !

المصدر :

https://youtu.be/Q5cKhRMe8Lo

https://youtu.be/4uXt6z_gDP4

https://youtu.be/SXaehYpjG5M

ابليكس للتخسيس - دواء ابليكس للتخسيس - ابليكس - ابيليكس للتخسس - تجارب ابليكس - تخسيس - أبليكس - تجارب ابلكس - ابليكس الاصلي - حد جرب ابليكس - منتج ابليكس - أدوية تخسيس - تخسيس البطن - منتجات تخسيس - ابيليكس للدايت - فوايد ابليكس - فوائد ابليكس - حد جرب ابلكس - منتج ابلكس - حبوب التخسيس - ادوية التخسيس - اقراص التخسيس - أفضل دواء للتخسيس وحرق الدهون - ابلكس - افضل ادوية التخسيس - سعر ابليكس - الألياف للتخسيس - تخسيس الكرش - ادوية التخسيس المستوردة - تخسيس الارداف - aplex للتخسيس

أكمل القراءة...

تجربة ارخص ساعة ذكية في مصر Smart band M4 | وما هى مميزاتها وعيوبها

ساعة Smart Band M4 الذكية

المواصفات العامة للساعة :

علبة Smart band M4 

محتويات العلبة

- السعر :  60 جنية مصري . ( 4 دولار )

- التصميم : تأتي الساعة بتصميم مميز ذا لون اسود جذاب وهو الذي يجعلك لا تستطيع التفرقه بين الساعة الرخيصة والساعة الغالية .

- مدة الشحن : يتم شحن الساعة خلال ساعة ونصف ، ويجب شحنها عند شرائها لأنها لا تأتي مشحونة .

- الواجهة الرئيسية للساعة تحتوي علي الوقت والتاريخ ونسبة الشحن وعدد خطوات المشي .

الواجهة الرئيسية لساعة Smart band M4

- يتم ربط الساعة الذكية بهاتفك من خلال التطبيق المتوافق مع الساعة الذكية و هو تطبيق HryFine  على متجر جوجل بلاي . 

 تطبيق Hryfine 

رابط تحميل التطبيق من متجر جوجل بلاي : 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lianhezhuli.hyfit&hl

تحتوي على التطبيقات الآتية :

- تطبيق لحساب عدد خطوات المشي (State) .

- تطبيق لحساب عدد ضربات القلب (Bpm) .

- تطبيق الالعاب الرياضية (Sports ) كالجري وقفز الحبل والبطن .

- تطبيق التصوير عن بعد من خلال كاميرا الهاتف .

- تطبيق الرسائل لإستقبال الرسائل من تطبيقات التواصل الاجتماعي على الساعة ، لكن تلك الساعة لا تدعم قراءة الرسائل ولكن تدعم فقط التنبيه بنوع التطبيق الذي جاءت منه الرسالة .

- تطبيق البحث عن الهاتف من خلال الساعة او العكس من خلال تطبيق الساعة على الهاتف .

- QR Code الخاص بالتطبيق المتوافق مع الساعة .

المميزات :

- سطوع الشاشة تحت آشعة الشمس جيد جدا ويمكن رؤيتها بوضوح .

- وزنها خفيف جدا وكأنك لا تشعر بأنك ترتدي ساعة بالفعل .

- تعتبر اختيار مناسب للأشخاص الذين يعتمدون على التطبيقات البسيطة في الساعة والسابق ذكرها بالإضافة لشكلها الجذاب .

العيوب :

- القياسات الحيوية كمعدل المشي ومعدل ضربات القلب لا يمكن الاعتماد على صحتها بشكل كبير في هذه الساعة .

- الساعة غير مقاومة للماء .

- في حالة الإبتعاد عن المنطقة المسموح بها بين الهاتف والساعة (9 متر ) فإن الاتصال ينقطع بينهما ولا يعود الإتصال تلقائياً كما في الساعات الذكية المتقدمة ولكن يجب ان تقوم ذلك بشكل يدوي .

المصدر : https://youtu.be/c9ctFZB06Dw 

تجربة ارخص ساعة ذكية في مصر - smart band m4 - smart watch m - mi band 4 - مميزات و عيوب الساعة الذكية m4 - طريقة تشغيل الساعة الذكية m4 - مراجعة الساعة الذكية m4 - تطبيق الساعة الذكية m4 - تطبيق hryfine - ساعات ذكية رخيصة - smart watch ساعة ذكية - ارخص ساعة ذكية - ارخص ساعات ذكية في مصر - تجربة ارخص ساعة ذكية في مصر  - smart band m4 - smart band - افضل ساعة ذكية - ساعات ذكية رخيصة في مصر - ارخص ساعة ذكية في مصر .. smart watch d18 - ساعات ذكية رخيصة - افضل ساعة ذكية تحت 1000 جنيه - smart watch,mi band 4 - m4 smart band - m3 smart band - اشيك ساعة ذكية في مصر تحت 100 جنيه  -  smart watch 116 plus - ساعة ذكية رخيصة - افضل ساعات ذكية 2020 - افضل ساعات ذكية تحت 1000 جنيه - مميزات و عيوب الساعة الذكية m4

أكمل القراءة...

مراجعة التكييف الصحراوي من تورنيدو سعة 60 لتر ( مميزاته وعيوبه )

مبرد هواء تورنيدو سعة 60 لتر

مواصفات عامة :

السعر : 2300 جنية

اسم الموديل : TE-60AC

بلد المنشأ :  الهند

الوزن : 20 كجم

الشركة المنتجة :  تورنيدو ( العربي جروب )

الضمان :  1 سنة

السعة :  60 لتر

فكرة عمل الجهاز :

تعتمد فكرة عمل الجهاز على تزويد الجهاز بكمية من الماء والتي ترتفع الى الفلاتر الكرتونية الموجودة على جوانب الجهاز ثم تعمل المروحة على اخراج الهواء محمل بنسبة من الرطوبة والذي يؤدي لتبريد الهواء داخل المكان .

- يحتوى على 2 ريش من المعدن لتغيير اتجاه الهواء عموديا او افقيا حسب الحاجة وذلك من خلال الازرار الموجودة في الجانب الامامي من الجهاز ، الزر الاول مسئول عن تغيير اتجاه الهواء عموديا (اسفل واعلى) والثاني لتغيير اتجاه الهواء افقيا (يمين ويسار) .

ازرار تحريك الريش العودية والافقية

يحتوى على مكانين لاضافة الماء داخل الجهاز :

- الاول :  يوجد في اعلى الجهاز ويستخدم في اضافة الماء يدويا .

المكان الاول لاضافة الماء في مبرد هواء تورنيدو

- الثاني : يوجد في اسفل الجهاز ويستخدم لاضافة الماء من خلال خرطوم رفيع متصل باحد مصادر الماء كالحنفية .

المكان الثاني لاضافة الماء في مبرد هواء تورنيدو

يتم التحكم في الجهاز من خلال لوحة التحكم والتي تتكون من :

- الزر الاول Swing  :  لتوزيع الهواء بشكل تلقائي .

- الزر الثاني Speed : لتشغيل المروحة المسئولة عن توليد الهواء ويحتوى على 3 مستويات سرعة .

- الزر الثالث Cold : لبدء عملية تبريد الهواء من خلال رفع الماء على الفلاتر الكرتونية الموجودة على جوانب الجهاز .

لوحة التحكم في الجهاز

ملحوظة :

 - يفضل تشغيل زر تبريد الهواء اولا لرفع الماء الى الفلاتر الكرتونية ثم تشغيل المروحة .

- للحصول على التبريد المثالي يجب ان يكون في مكان يحتوى اماكن وفتحات تهوية كالشبابيك والابواب .

المميزات :

- يحتوى على مؤشر لمستوى الماء داخل التكييف موجود في الجانب الامامي من الجهاز .

- يحتوى على ريشة لتوزيع الهواء بشكل تلقائي من خلال الزر الاول الموجود بلوحة التحكم .

- مزود بعجلات وبالتالي سهولة نقله من مكان لآخر .

- سعره اقتصادي وغير مستهلك للكهرباء .

- يمكن اضافة الثلج من في الفتحة العلوية وبالتالي الحصول على تبريد اسرع .

العيوب :

- تنتهي سعة الماء خلال 4 - 5 ساعات لذلك يصعب النوم عليه فقد تحتاج لملؤه خلال فترة نومك .

- اذا انتهت كمية الماء الموجودة داخل الجهاز وزر Cool مازال على وضع ON لفترة طويلة قد يؤدي لتعطل الموتور عن العمل .

المصدر : 

https://youtu.be/3RrcXOUCSJc

https://youtu.be/nu_HaZYf3dM

التكييف الصحراوي - مميزات وعيوب التكييف الصحراوي - مبرد هواء تورنيدو سعة 80 لتر - سعر التكييف الصحراوي - تكييف فريش الصحراوي 60 لتر ومميزاته وعيوبه - تكييف صحراوي - التكييف الصحراوي مميزاته وعيوبه - طريقة عمل التكييف الصحراوي - مبرد هواء تورنيدو - تكييف صحراوي تورنيدو - مبرد هواء تورنيدو 60 لتر - تكييف صحراوي تورنيدو 60 لتر - ماهو التكييف الصحراوي - التكييف الصحراوي في مصر - التكييف الصحراوي فريش - التكييف الصحراوي الهندي - اسعار التكييف الصحراوى - التكييف الصحراوى - تكييف صحراوي اجا - الفرق بين تكييف فريش وتورنيدو - مكان اضافة الماء في التكييف الصحراوي - تكييف العربي جروب - تكييفات العربي - هل التكييف الصحراوي يستهلك كهرباء - الفرق بين التكييف الصحراوي ومبرد الهواء - حلول للتخلص من حر الصيف

أكمل القراءة...

تجربة شخصية حقيقية | الوصول الى 100.000 مشترك على يوتيوب في شهر واحد !

 في هذا الموضوع سنتناول تجربة اليوتيوبر ( عبد الرحمن صلاح ) في الوصول الى 100 الف مشترك على قناته على اليوتيوب خلال شهر واحد فقط من تاريخ انشاء القناة .

اليوتيوبر عبد الرحمن صلاح

أولاً : يجب أن تسأل نفسك لماذا سأقوم بانشاء قناة على اليوتيوب ؟

تختلف دوافع كل شخص عن الآخر للاجابة على هذا السؤال ، إلا انه فكر في انشاء قناة على يوتيوب لتلك الأسباب :

1. عدم تقبله لفكرة التقيد بوظيفة معينة يعمل فيها وكأنه ( انسان آلي ) ، حيث يذكر أنه في يوم من أيام عمله بإحدى الشركات ، سأل نفسه ( ما الذي أفعله هنا ؟ هل هذا هو المكان الذي يجب أن أكون به ؟ ) وكانت إجابته ( لا ) .

، لذلك قرر أن يذهب وراء شغفه والبدء في يوتيوب ، حيث الحرية التامة وعدم التقيد بأي شئ سوى ما تقدمه .

، بالطبع كان قرار صعب في البداية لمواجهة كلام الناس حوله أهمية الحفاظ على وظيفة توفر لك دخل ثابت وغيرها من تلك الأمور ، وبالتأكد يجب أن تُضحي في البداية لكنك ( لن تندم ذلك ) ، ونصح بأنه عندما تأخذ هذا القرار أو اي قرار عامة يجب ألا يكون مبني على خوف او قلق تجاه ما يقوله الناس حولك .

2. الرغبة في الوصول الى أشخاص تشبهه من حيث الشغف والطاقة وحب ما يقدمونه للناس وهم المشتركين في قناته الآن ، وهو أمر لا يتوفر في العمل في الشركات عامة حيث يكون الأمر روتيني الى حد كبير .

ثانياً : البدء الفعلي في صناعة محتوى على يوتيوب :

هناك بعض النصائح التي يجب أن تأخذها في اعتبارك في البداية وهى :

1. اختر المحتوى الخاص بك بناء على هوايتك او شغفك ، بمعنى الا تبحث عن احسن او  اكثر مجال به ربح فلا تقلد او تسير مع الموجة ، لكن اصنع الموجة الخاصة بك .

2. احضر ورقة وقلم وحدد اهدافك من هذا الأمر ، مثل : ما المحتوى الذي ستقدمه والأعداد التي تريد أن تصل لها بعد فترة محددة وهكذا ، وكأنها دراسة جدوى لمشروع ، وهو الذي ساعده في بداية الأمر فكان يكتب كل شئ يريده وماذا سيحقق ، وكان قد كتب أنه سيصل الى 50.000 مشترك في اول 6 أشهر ، لكنه وصل الى 100.000 مشترك في شهر واحد.

3. كن مميز ، فيجب ان تتميز فيما تقدمه وأن تعطي المشاهد ما يريد ، فمستخدم يوتيوب يدخل اما ليبتسم او يحصل على معلومة او لتحفيزه على فعل شئ ما ، ولا يريد من يحبطه أو يصيبه بالملل .

4. كن بسيط ، وسهل وبسط المحتوى الذي تقدمه للناس ، وهو يعتبر السر في مدى تقبل الناس للمحتوى الذي تقدمه لهم .

5. الاستمرارية ، حيث يجب عليك الاستمرار برفع فيديوهات على قناتك ، وألا تضع الأرقام عائق أمامك في البداية ، فإذا شاهد الفيديو الخاص بك 10 أشخاص فهذا عدد كبير بالنسبة اليك ويجب ان تتفاعل معه ايضا .

6. لا تقع في فخ المقارنة مع الآخرين ، فلا تقارن محتواك الحالي بما يقدمه أشخاص آخرين في نفس المجال ، لكن قارن نفسك بنفسك ، بمعنى ان تقارن محتواك بعد شهر عن محتواك قبل ذلك وبالتالي تستطيع مشاهدة مدى التقدم الذي حققته بنفسك ، وليس هناك مانع من الاستفادة من محتوى الآخرين وتطوير محتواك وتشجيع الأشخاص المبدعين والمتميزين في المجال ولو بكلمة .

7. جودة المحتوى ، فكلما زادت جودة الصورة والصوت الخاص بك كلما زاد من تقبل المشاهدين للمحتوى الذي تقدمه ، ولا تضع ذلك كعائق في البداية فيمكن أن تبدء بكاميرا الهاتف الخاص بك والاعتماد على ضوء الشمس كمصدر للإضاءة ولا مانع من شراء مايكروفون لتحسين جودة الصوت الخاصة بك .

ثالثاً : هل الأمر يستحق هذا العناء وسيكون مجزي مادياً ؟

بالتأكيد نعم ، لكن يجب ألا تعتمد على تحقيق ربح مادي في البداية ، بل أنك في اغلب الوقت في البداية ستنفق على القناة وعلى محتواك لإيصاله للناس في الصورة التي يحبونها ، لكن مع الوقت ومع زيادة أعداد المتابعين والمشاهدين ستلاحظ الفرق في زيادة ارباحك من القناة .

،وبالإضافة الى الربح من الاعلانات ، فيمكن أن تربح من الرعاة وهى الشركات التي تدفع لك مقابل وضع اعلان في الفيديو الخاص بك ، كما يمكن ان تكون القناة الخاصة بك مصدر لنشر اعمالك في المجال الخاص بك وبالتالي زيادة قاعدة العملاء الخاصين بك .

وفي النهاية ثق دائما أنه لا يضيع مجهود شخص ابداً ويجب أن تعلم أن ما تصنعه وتبنيه حاليا ، سيعود عليك بالنفع مستقبلا .

، فقد وصلت الى 100.000 مشترك في شهر واحد لكن كان هناك 8 سنوات قبلهم من التعب والتخطيط ، لانتهاز الفرصة في أي وقت.

المصدر : https://youtu.be/BPXOzfRS_Og

اقرأ ايضاً :

تجربة واقعية لأرباح اليوتيوب بالحقائق والارقام | كم تربح قناة عربية بها 200 ألف مشترك شهرياً ؟

23 فكرة لقناة يوتيوب ناجحة ومربحة

الـ7 وصايا لليوتيوبرز الجدد

تحقيق شروط الربح من يوتيوب ، تحقيق شروط اليوتيوب ، تحقيق شرط 4000 ساعة مشاهدة ، تحقيق شرط 1000 مشترك ، تحقيق شروط اليوتيوب مجانا ، كيفية الوصول الى 1000 مشترك ، طريقة الحصول على 4000 ساعة مشاهدة ، تجربة واقعية فقي الربح من الانترنت ، تجربة حقيقة في الربح من يوتيوب ، مبتدئ في اليوتيوب ، نصائح للمبتدئين في اليوتيوب ، طريقة صناعة المحتوى على يوتيوب

أكمل القراءة...

قصة اول 100 دولار في حياة الفلوجر احمد صبري وهو في عمر ال 10 سنوات !

الفلوجر احمد صبري

 تبدء تلك القصة وعمرى 10 سنوات مع مجلة ماجد ومن لا يعرفها فهي مجلة إماراتية اسبوع كانت تصدر كل اربعاء وكنت متعلق بشدة بتلك المجلة حتى ذلك الحين لذلك فأنا امتلك عدد ضخم من اعداد مجلة ماجد.

لكن كيف لطفل عمره 10 سنوات ربح 100 دولار ؟؟!

يرجع ذلك بسبب المسابقات حيث كان مرفق مع المجلة كتيب صغير يحتوى على مسابقات في مختلف المجالات ، مثل البحث عن ( فضولي ) ومسابقة القرآن الكريم ومسابقة افضل تعليق وغيرها وكان عليك ارسال الاجابات إليهم للفوز بالمسابقة.

كما كان هناك الميدالية الذهبية للمتفوقين والتي كانت تمنح للمتفوقين دراسيا بشرط جمع 54 كوبون من اعداد ماجد لكني لم استطع تجميعها بشكل كامل بسبب انشغالي عنها بسبب الكلية .

وكان كل ما عليه فعله هو الاشتراك في مسابقة القرآن الكريم ومسابقة افضل تعليق وارسلت الاجابات على البريد .. وبعد أسابيع وجدت اسمي في أحد الاعداد فائزا في تلك المسابقات وكنت سعيدا جدا ، إلا أن المال لم يأتي بعدها مباشرة وجائني بواسطة البريد وكان مجموع المسابقات تقريبا 400 درهم والذي يساوي في وقتها 100 دولار أمريكي وهو الأمر الذي جعلني فخورا بنفسي في هذا العمر الصغير.

المصدر : https://youtu.be/CkX0CCvZx4Y

أكمل القراءة...

لماذا ترك الفلوجر احمد صبري المانيا ؟! | مساوئ السفر لألمانيا

الفلوجر أحمد صبري

 يروي الفلوجر احمد صبري تجربته في الهجرة إلى ألمانيا ولماذا عاد إلى مصر مرة أخرى في النقاط التالية :

1. الرأسمالية :

والتي تتجسد بصورتها الحقيقية في دول أوروبا بشكل عام وألمانيا بشكل خاص ، حيث يعيش الألمان حياتهم من أجل العمل وجمع المال فقط ، حيث أن قيمة الشخص هناك تتحدد بقيمة حسابه البنكي ، فلا يوجد عند الألمان قيمة للمشاعر أو العواطف ، فالمنح التي تعطيها المانيا لطلابها تكون بغرض استغلال ذلك الطالب في ما سيدخره داخل حسابه البنكي في أحد بنوك المانيا والذي بدوره سيتم استثماره والاستفادة منه ، فأنت تعامل كترس يدور داخل ماكينة المانيا الكبيرة لصناعة الأموال.

2. البيروقراطية :

وهى معروفة في مصر بشكل كبير ، وتعني الروتين الممل والإجراءات المعقدة التي ليس لها فائدة سوى تأخير المعاملات والأعمال كاتخاذ وقت طويل في اتمام الأعمال الورقية وانهاءها.

3. العلاقات الاجتماعية :

المتقطعة أو المنعدمة تماما ، حيث لا يقدر الألمان الحياة العائلية وقيمتها ، ومثال على ذلك كان أحد أصدقائي لم يرى أخيه منذ ولادته ، وأخرى ألمانية لم ترى ابيها منذ صغرها وكانت تعيش مع امها فقط.

4. عدم الاهتمام بالدين :

 فإذا كنت شخص متدين وتحب دينك لن تجد راحة في الوجود هناك فلا يوجد هناك تقدير أو اهتمام بمفهوم الدين والإيمان ، حيث أن 80٪ من الألمان ملحدين حتى وإن كانوا مسجلين بدين معين ، وذلك نتيجة طبيعية للرأسمالية حيث ينصب اهتمامهم في الحياة على جمع المال فقط دون شئ غيره.

5. علاقات الصداقة :

تعتمد على الانتفاع والعرقية بمعنى أنه يجب أن يكون هناك انتفاع من تلك العلاقة ، أو أن تكون ألمانيا أصيلا ، وان لم يكن ذلك في الغالب لكن منتشر بشكل كبير.

6. فقدان الهوية :

 فكثير ممن يهاجرون إلى ألمانيا ينخلعون من عباءة القيم والأخلاق والتدين وينساقون وراء الحياة الألمانية التي تحدثنا عنها سابقا.

7. العنصرية :

 حيث ينظر الألمان بدونية للأجانب والغرباء عنهم في اللون أو العرق أو الدين ، حتى وإن لم يظهروا ذلك يظهر في نكاتهم.

المصدر : https://youtu.be/85Z5sJLIXZ8

أكمل القراءة...

تجربة علاء حطاب في الإقلاع عن التدخين - حقائق ونصائح

 كنت أدخن لمدة 8 سنوات متواصلة ، وبالتأكيد خلال تلك الفترة حاولت اكثر من مرة أن اقلع عن التدخين ، خصوصا وأنه بدأت تظهر مشاكل صحية كانخفاض مرونة الرئة وانسداد في المسالك الهوائية وصعوبة في النوم بالإضافة إلي اني رزقت بطفل وبالتالي خفت أن يؤثر ذلك عليه أو أن ياخذني قدوة في ممارسة تلك العادة السيئة فيما بعد.

، وكما نعلم أن بداية التدخين سهلة بسبب أن السيجار لم يعد غالي الثمن وان نظرة المجتمع أصبحت عادية تجاه المدخنين ، لكن الصعوبة تكمن في الإقلاع عن التدخين سواء كان عادة بمعني انك تشرب السيجار في اوقات معينة من اليوم ( بعد الفطار ، بعد الغداء ) أو كانت ادمان بحيث تشرب السيجار بشكل مستمر على مدار اليوم ، وكلاهما لهما نفس الضرر.

، أما عن إقلاعي عن التدخين فلم اتبع اي طريقة أو وصفة معينة أو أي دواء ، لكن كان الأمر بكل بساطة اني توكلت على الله واتخذت قرار الإقلاع عن التدخين في أول يوم من شهر رمضان ، من اول يوم حتى نهاية الأسبوع وجدت بعض الصعوبة في التأقلم مع الأمر ، لكن ارادتي في الإقلاع عن التدخين هى من جعلتني اتحمل واستمر.

، بعد ذلك ستشعر أن السيجارة أصبحت رائحته كريهه ولن تتذوقها مرة أخرى باذن الله ، وقد اتتمت سنة حتى الآن مقلع تماما عن التدخين .

، ويجب أن تاخذ في اعتبارك أن تاخذ قرار التوقف بشكل كامل بمعني أن الإقلاع التدريجي غير مجزي بشكل كبير ، ولا تحسب الايام التي توقفت فيها بمعني الا تقول اني الآن متوقف منذ أسبوع ثم شهر وقد تتساهل بعدها في أن تقول ليس هناك مشكلة من شرب سيجارة واحدة بعد شهر كامل من التوقف فلن تضر في شئ ، لذلك يجب ألا تشرب نهائيا بعد التوقف.

، وستجد في النهاية أن امتلاكك إرادة قوية كفيل بتخلصك من اي عادة سيئة في حياتك.

المصدر : https://youtu.be/NNlLbEQdbGY

أكمل القراءة...

نصائح واجابات لكل من يرغب في البدء في العمل مع اوبر وكريم – تجربة الحاروني في العمل مع اوبر

 

في هذا الموضوع سنقدم لكم عن تجربة حقيقية مجموعة من النصائح واجابات لكثير من الأسئلة التي تخطرفي بال كل من يرغب في العمل مع اوبر كمصدر اضافي لزيادة الدخل او عمل أساسي له.

اولا : العمل مع اوبر هو طريقة لتحسين الدخل وليس مصدر لعمل ثابت.

ثانيا : العمل في اوبر هو خيار بديل ان لم يكن امامك اي فرص عمل أو خيارات حالية للعمل في مجالك أو تخصصك.

ثالثا : يمكنك التسجيل مع اوبر من خلال مكاتبهم المعتمدة أو من خلال التطبيق مباشرة ، ويرجى الحذر من مكاتب الوساطة بينك وبين اوبر.

رابعا : لا تقوم بشراء سيارة بالتقسيط بغرض العمل في اوبر والاعتماد على سداد قسطها من أرباحك مع اوبر ، لانه في أي وقت قد يقومون بإغلاق حسابك إذا حدثت مشاكل.

خامسا : يجب أن يكون لديك إصرار على العمل وشعور بالمسئولية ، لانك ستكون غير مقيد بوقت معين للبدء في العمل ولك الحرية الكاملة في تحديد ساعات وأوقات العمل الخاصة بك ، لذلك يجب أن تحدد ساعات عمل لا تقل عنها ألا وهي 8 ساعات عمل إن كنت تعتمد عليه كمصدر دخل أساسي .

سادسا : العمل مع اوبر مجزي جدا وستجد مقابل مادي جيد جدا كلما زادت عدد الساعات التي تخصصها للعمل في اوبر ، فلا تجعل أحد يحبطك ابدا.

سابعا : العمل يحتاج صبر فقد تبدء يومك وتقوم بفتح التطبيق وتنتظر ساعة دون أن يطلبك أحد .. لا تقلق من الأمر وابدء بالتحرك في نفس النطاق الخاص بك مسافة 100 متر مثلا وان لم يطلبك أحد تحرك 100 متر أخرى وهكذا ، وتأكد أنه سيأتيك طلبات دائما.

وفي النهاية إذا اردت أن تبدء في العمل توكل على الله لأن الرزق من عند الله ، ولا تجعل أحد يحبطك.

المصدر : https://youtu.be/ZnCTC-HRCkg

اوبر وكريم ، كيف اعمل مع اوبر ، شغل اوبر وكريم ، ازاي اشتغل في اوبر ، تجربة العمل في اوبر ، مرتبات اوبر وكريم

أكمل القراءة...

ريجيم غريب بسببه رامز خس 70 كيلو .. الشوربة الحارقة للدهون

رامز أحمد قبل وبعد فقدان الوزن

في هذا الموضوع سنتعرف على قصة ( رامز أحمد ) الذي فقد 70 كيلو من وزنه بعد أن كان 152 كيلو ، عن طريقة شوربة الكرنب !

ما هو النظام الذي اتبعه ( رامز ) في التخسيس ؟

نظام غذائي يُعرف بـ ( الشوربة الحارقة للدهون ) ، وهى عبارة عن شوربة الخضار العادية مع استبدال الكربوهيدرات ( البطاطس ) بورق الكرنب ، ويتم الاعتماد على تلك الوجبة في الإفطار والغداء ، وقد يظن البعض أنها غير لذيذة او روتينية ، لكن يمكنك التعود عليها وإضافة ما يحلو لك من بهارات بحيث يمكنك تقبلها والاعتماد عليها كوجبة أساسية.

كيف اتبع هذا النظام الغذائي ؟

استمر في تناول شوربة الكرنب كوجبة أساسية على مدار اليوم لمدة أسبوعين كاملين مقسمين الى 12 يوم ومعهم بين كل 6 أيام يوم مفتوح او يوم فري ، نتيجة لذلك ستفقد الوزن بشكل كبير ، ثم بعدها اتبع نظام تغذية صحي لمدة 3 سنوات ومستمر فيه حتى الآن.

ما هى العادات الغذائية التي اتبعها رامز قبل فقدان الوزن ؟

كانت وجبة الغداء عبارة عن طبقين من الأرز أو ثلاث قطع من مكرونة البشاميل بالإضافة الى مكون البروتين سواء دجاج أو لحم ، مع أكل كميات كبيرة من الحلويات بكل أنواعها ، بالإضافة للمشروبات الغازية.

هل استخدم أي من أدوية التخسيس المعروفة على الساحة الآن ؟

بالرغم من نجاحها مع بعض الاشخاص الى أنه لجأ للتخسيس بدون أخذ دواء ، لأنه يرى أن الأدوية دليل على ضعف الإرادة على قدرتك على فقد الوزن واتباع نظام غذائي صحي ، والهرب من مقاومة الشهية نحو الطعام.

المصدر : https://youtu.be/YdF21o5TaNE

أكمل القراءة...

خسارة 40 كيلو في 3 شهور - أسهل طريقة للتخلص من الوزن !

 

في هذا الموضوع سنتعرف على طريقة سهلة للتخلص من الوزن في مدة قصيرة يرويها لنا ( ستارك ) عن تجربة شخصية ، و في تلك الطريقة لن نحرم أنفسنا من الطعام الذي نحبه - إطلاقاً ، ستأكل كل الذي تريده لكن سنتجنب أكل بعض الأصناف التي تعتبر السبب الرئيسي في السمنة واكتساب الوزن ، مثل : العيش والأرز ، بالإضافة للوجبات السريعة ووجبات المطاعم ، ويعتمد ذلك النظام على نقطتين هما :

أولاً : الأكل :

ويتم تحديد 3 وجبات يوميا ( إفطار - غداء - عشاء ) وذلك على مدار 6 أيام في الأسبوع كالآتي :

الإفطار :

سأعرض لكم عدة أصناف ويمكنك اختيار اي واحدا منها او تكرار صنف في كل الأيام :

- 5 بيضات ( البياض فقط ).

- كورن فليكس مع حليب خالي الدسم ويمكن إضافة عسل للتحلية ( وليس سكر ).

- أي نوع من الفواكة ( عدا الموز ).

الغداء :

- صدر دجاج ( خالي من الجلد ) مع نصف رغيف عيش أسمر.

- علبة تونة مع نصف رغيف عيش أسمر.

- قطعة سمك مع نصف رغيف عيش أسمر.

، ويمكن إضافة طبق السلطة مع كل تلك الأصناف ما دامت صحية ولا تحتوى على دهون.

العشاء :

يجب أن يكون خفيف جدا مثل :

- زبادي خالي الدسم.

- سلطة زبادي مع الخيار.

- مكسرات غير محمصة.

- حبة فاكهة.

ماذا أفعل إذا شعرت بالجوع خلال اليوم خارج تلك الوجبات ؟

سيكون معك زجاجة بها ماء مقطع فيه حبتين ليمون ورجها جيدا وشرب البعض منها كلما شعرت بالجوع ، ستشعر بعدها بالشبع حتى قدوم وقت وجبتك الأساسية.

، أما اليوم السابع سيكون اليوم المفتوح ( Open Day ) / الفري ، وفيه سنأكل ما نريد لكن في وجبة واحدة فقط ( غداء او عشاء ) ، وقد يتسائل البعض هل ذلك اليوم قد يفسد ما فعلناه على مدار الأسبوع ، سأجيب لكم عن تجربة ، لن يؤثر على نظامكم إطلاقا ، لكن أهم شئ أن يكون في وجبة واحدة فقط وليس على مدار اليوم بالكامل.

ثانياً : الرياضة :

وتعتبر أهم عنصر في ذلك النظام ، لكن قبل أن تشعر باليأس بسبب الرياضة وأنك قد تتحمس في البداية ثم تتوقف عن ممارستها ، سأخبرك بشئ عن تجربة ، وهو أن تقوم بممارسة أي نوع من الرياضة بشكل يومي في الأسبوع الأول وأن تكون حريصا على المواظبة خلال ذلك الأسبوع ، وبعدها سيتحول الأمر الى عادة وستجد أنك يجب أن تقوم بها دون الشعور بملل أو تعب.

، وبالنسبة لي فقد مارست رياضة المشي ( المشي السريع ) يوميا لمدة ساعة ، ويمكنك ممارسة الرياضة في البيت كالجري في المحل أو غيرها من التمارين المتاحة.

، وأخيرا بفضل الله ثم بفضل هذا النظام استطعت ان اخسر 40 كيلو خلا 3 شهور فقط ، وما جعلني أشعر وكأني شخص جديد بالإضافة الى الشعور بالراحة في كثير من العادات اليومية كالنوم وارتداء الملابس وغيرها.

المصدر : https://youtu.be/MZpzYSBet7A

أكمل القراءة...

تدوين اليوميات ( المذكرات ) | تجربة هتغير حياتك للأفضل

 في هذا الموضوع سنتناول تجربة تدوين اليوميات ودورها في تغيير حياتك للأفضل.

أولا : ما هو معنى تدوين اليوميات ؟

تدوين اليوميات هو كتابة ما يحدث لك بشكل يومي او شبه يومي وما يدور في عقلك من أفكار ومشاعر وغيرها ، وما يميز اليوميات هو صدقنا تجاه أنفسنا أثناء كتابتها ، فنحن نعرف أنه لن يطلع عليها سوانا وبالتالي فلا يجب ان ترتب أو تنظم الأفكار او طريقة الكتابة أثناء تدوينها.

ثانياً : تجربة اليوتيوبر ( أحمد أبو زيد ) مع تدوين اليوميات :

منذ سنين كنت أرغب في تدوين اليوميات لما سمعت عن ذلك من أهمية كبيرة وبالفعل بدأت في ذلك ، لكن بعد فترة قصيرة قد توقفت عن كتابتها ( وهو ما يحدث في الأغلب لمعظمنا ) ، ووجدت أني أعود للكتابة أثناء شعوري بالضيق أو حدوث مشكلة ما ، أو أرغب في الحديث عن شئ شخصي ولا أجد من أتحدث معه ، والمذهل في الأمر أني أشعر براحة كبيرة عندما أقوم بكتابة تلك المشاعر والأفكار على الورق ، فابالرغم من أنه قد لا أتوصل لحل في نفس الوقت إلا أنك ستشعر وكأنك أزحت عبء كبير عنك بمجرد كتابتك لتلك اليوميات.

، لكني بعد قراءة الكثير من المواضيع حول تكوين العادات اليومية ، استطعت بالفعل المواظبة على تدوين اليوميات لمدة 60 يوما متواصلا ومازلت مستمرا ، وإن حدث ونسيت في أحد الأيام سأشعر وكأن شئ ما ينقصني في هذا اليوم !

ثالثاً : ما هى أهمية تدوين اليوميات ؟

1. التعبير عن الأفكار والمشاعر بشكل أسهل وأوضح ، والذي يجعلك تشعر بالراحة أكثر بسبب تعودك على التعبير عن أفكارك ومشاعرك بالكلمات ووصف يومك بشكل مبسط.

2. الحفاظ على الذكريات ، حيث أن كتابتك لموقف ما ووصفه بشكل دقيق من ناحية المكان والأشخاص وكيف كان شعورك حينها سيجعلك بكل تأكيد عند قراءة ذلك الموقف بعد فترة من الزمن ستتذكر ذلك الموقف بشكل أقرب لما كنت عليه في ذلك الوقت.

3. تقليل الألم وزيادة السعادة ، فالتدوين في معظم الأحيان سيكون هو المنفذ الوحيد للعديد من الأشخاص للخروج عن شعور الكآبة أو التخلص من الأفكار السيئة المشتتة للذهن ، بالإضافة الى أنها ستزيد سعادتك من خلال الراحة التي ستشعر بها عند كتابة افكارك ومشاعرك السعيدة وتذكرها فيما بعد.

4. الشعور بالوقت وإدراكنا للحقيقة ، فالكثير منا يشعر أن الوقت يمر بسرعة كبيرة ، ففجأة يشعر أن أيام وشهور وسنين مرت من حياته في لمح البصر ولم ينجز شئ فيها ، وهو تفكير خاطئ جدا ، ويمكن تخطى ذلك من خلال تدوين يومياتك والتي ستحفظ لك كم هائل من المواقف والأحداث والانجازات التي قمت بها دون ارهاق العقل في تذكر هذا الكم الهائل من المعلومات في وقت واحد.

،ونقطة الشعور بالوقت هى نقطة هامة جدا قد تجعلك بالفعل تبدء في كتابة يومياتك ومذكراتك.

رابعاً : كيف تبدأ في تدوين اليوميات ؟

لن تحتاج سوى نوت بوك وقلم ، لكن إن أردت تسجيلها بشكل رقمي فيمكنك ذلك بسهولة من خلال أحد تطبيقات التدوين ، أو تطبيق المذكرة على هاتفك الذكي ، أو Google Keep وغيرها من الطرق السهلة.

خامساً : العقبات والتحديات :

1. محاولة تدوين كل تفاصيل يومك ، حيث أنه في البداية يكون لك الحماسة الكبيرة لتدوين كل ما يدور في يومك من تفاصيل صغيرة وكبيرة منذ استيقاظك من الفراش وحتى خلودك للنوم ، وبالفعل ستستطيع المواظبة على ذلك لاسبوع او اكثر لكن بعد ذلك ستشعر أن الأمر يحتاج مجهود منك لكتابة كل تلك التفاصيل بشكل دائم ، لذلك من الأفضل أن تركز أثناء التدوين على التفاصيل الهامة المؤثرة في يومك وحياتك بشكل عام.

2. عدم معرفة ماذا يجب عليك أن تدون ، فقد تكون متحمس بالفعل ، لكنك لا تعرف ماذا ستكتب بعد ، وحل ذلك الأمر يتمثل في ما يُعرف بقوالب التدوين اليومية وهى عبارة عن قوالب متوفرة على الانترنت ومتاحة للجميع عبارة عن مجموعة من الأسئلة التي بمجرد إجابتك عليها تكون قد قمت بتدوين يومياتك ، مثل : اذكر 3 انجازات قمت بها اليوم ؟ - اذكر 3 أشياء تعلمتها اليوم ؟ - اذكر 3 مشاكل واجهتك اليوم ؟ ... وهكذا.

3. عدم القدرة على الالتزام والاستمرار بالتدوين ، حيث بانخفاض حماسك ستتراجع وقد تتوقف عن كتابة يومياتك ، لذلك يمكن تخطى ذلك عن طريق الاحتفاظ بالنوتة الخاصة بك في مكان ظاهر والذي يعمل كمحفز للكتابة في اي وقت تلاحظ فيه تلك النوتة ، بالإضافة الى التذكير اليومي بتلك العادة من خلال أحد التطبيقات الخاصة بذلك ، والتي ستجعلك ملتزم ومستعد للإستمرار في التدوين.

المصدر : https://youtu.be/Io3xK92c1gk

أكمل القراءة...

تجربة ( يحيى رضوان ) في فقدان 90 كيلو من وزنه في أقل من سنة !

يحيى رضوان قبل وبعد اجراء عملية تحويل المسار لانقاص الوزن

لماذا فكرت في إجراء عملية تحويل المسار ؟

- منذ صغرى كنت مصاب بالسمنة ، وكان يزداد وزني مع زيادة عمرى حتى وصلت لمرحلة ( ماقبل العملية ) يمكن أن يقال عنها أنها ميؤوس منها ، فأقل الأعمال الطبيعية التي يقوم بها الإنسان االعادي لم أعد أقدر على القيام بها ، حتى أن النوم كان صعب بالنسبة لي فقد كنت أستيقظ كل 5 دقائق بسبب صعوبة التنفس التي أواجهها بسبب زيادة الدهون على صدري ، وهو ما جعلني أتخذ خطوة التدخل الجراحي لإنقاص وزني.

يحيى رضوان قبل إجراء العملية بسنة

لماذا لم أفكر في طرق إنقاص الوزن والريجيم العادية ؟

- قمت بالفعل بتجربة العديد من طرق إنقاص الوزن والكثير من الأنظمة الغذائية المتبعة لإنقاص الوزن ، كما أخذت أدوية التخسيس ، إلا أن كل ذلك لم ينجح معى إطلاقاً.

يحيى رضوان قبل إجراء العملية بسنة

ما هى ردود أفعال من حولى عندما علموا بإجرائي لتلك العملية ؟

- الكثير ممن عرفوا ذلك انهالوا على بالكثير من التعليقات السلبية مثل : هذة العملية قد تؤدي بك الى الوفاة ، او أنني بعد هذه العملية لن أستطيع تناول أي طعام وسأعيش على الفيتامينات ، أو أنني بعد تلك العملية سأقئ أي أكل يدخل معدتي ، أو أن تلك العملية ليست ناجحة وسيزيد وزني من جديد.

هل أثرت تلك التعليقات في إتخاذي قرار إجراء العملية ؟

- بعد بحث طويل وجدت أن هناك الكثير من المعلومات المغلوطة حول هذه العملية والتي يتناولها الأشخاص على الانترنت وحتى على التلفزيون من قبل أطباء كبار ، وبالتالي هناك أشخاص ينساقون وراء تلك المعلومات والنصائح المغلوطة مما يؤثر عليهم بالسلب ويؤدي بالفعل لفشل نتائج العملية معهم.

ما هى عمليات التدخل الجراحي المعروفة لإنقاص الوزن ؟

عملية التكميم  : 

- وهى أكثرهم شيوعا وأقل تكلفة ، لذلك يلجأ اليها الكثير من الأشخاص.

- يتم فيها تصغير حجم المعدة ( قص جزء منها ) وإخراجه من الجسم.

- نتائجها : نزول في الوزن بمعدل 20 : 30 كيلو بعد العملية ، لكن بما ان المعدة جسم مطاطي فإنها تتمدد و حجمها يعود للزيادة بشكل تدريجي ، وبالتالي سيزيد وزنك من جديد.

عملية تحويل المسار :

- ويتم فيها تحويل مسار الطعام من المعدة الطبيعية ( دون اسئصال او اضافة شئ ) الى معدة صناعية ذات حجم محدد ، والإضافة المفيدة في تلك العملية والتي يقوم بها الطبيب الذي قام بإجراء العملية لى ( د. خالد جودت ) - هى أنه يقوم بتحجيم المعدة الجديدة بواسطة حزام حولها يمنعها من التمدد او الزيادة في الحجم ، وبالتالي تحقق الهدف المطلوب منها وهو سرعة الشبع وبالتالي قلة كمية ما تحتويه من طعام.

ماهى المراحل التي مررت بها بعد العملية ونتائج العملية ؟

- اول شهرين من العملية لم أكن أتناول أي شئ وأشرب سوائل فقط ، مع قئ مستمر ، ثم تدريجيا بدأت في تناول كميات قليلة جدا جدا من الطعام ، لكنها مثل أي مرحلة صعبة ستمر مهما كان الأمر.

- بعد 9 شهور كنت أتناول تقريبا أي شئ أرغب في تناوله عدا شيئين هما : السكريات ( إذا تناولتها بعد العملية سيصيبك دوار ( دوخة ) مع رعشة وقد تنام أو أن يصيبك هبوط شديد ) لذلك تجنبت تناول السكريات ، وثاني شئ هو النشويات كالبطاطس ( بسبب أنها مصدر معروف لزيادة الوزن كما أنها تتحول بعد ذلك لسكريات وبالتالي سنعود للشئ الأول ) ، إلا أنني بين كل حين وآخر أتناول بعض من النشويات ( مثل الدجاج المقلي مثلا ).

- الطعام المعقد كاللحوم يشعرني بالشبع السريع ، أما أي طعام عادي آخر أتناول منه كميات عادية كأي شخص طبيعي.

- أتناول قدر من الفيتامينات بشكل مستمر ، وهو أمر جيد بالنسبة لى فقد كنت أشعر دائما قبل العملية بالكسل وضعف الطاقة ، إلا أن تلك الفيتامينات تعطيك شعور دائم بالنشاط والحيوية على مدار اليوم.

- فقدت 90 كيلو من وزني وأصبح 150 كيلو بعد أن كان 240 كيلو ، ومازالت أفقد من وزني بمعدل 4 : 5 كيلو في الشهر وإذا بذلت بعض المجهود كالمشي والحركة تزيد نسبة خسارتي للوزن.

- بالطبيعي ظهرت ترهلات في مناطق من الجسم إلا أنني سأتخلص منها عندما يثبت وزني أو عندما أصل للوزن المثالي.

يحيى رضوان قبل وبعد اجراء العملية 

وفى النهاية ، أرجو أن أكون قد أفدت أي شخص كان متحير تجاه القيام بالعملية وألا يخاف منها ، لكن أنصحه بدراسة الخطوة التي سيُقدم عليها ومع من سيتعامل فيجب أن يكون الطبيب متخصص في ذلك الأمر.

المصدر : https://youtu.be/DXmUBuOGbX4

ما هى عملية تحويل المسار ، عمليات انقاص الوزن ، التدخل الجراحي لانقاص الوزن ، التخسيس بالجراحة ، أضرار عملية التكميم ، مميزات وعيوب العمليات الجراحية لانقاص الوزن ، السمنة المفرطة ، علاج السمنة المفرطة ، تجارب ، تجربة شخصية

أكمل القراءة...

تجربة ( محمد سويلم ) في علاج الصلع الوراثي في 3 أشهر فقط - الخطوات وسر نجاحها

محمد سويلم

 يعرض ( محمد سويلم ) تجربته في علاج الصلع الوراثي قائلا : بحثت عن كثير من الفيديوهات لعلاج الصلع كما قمت بتجربة العديد من الطرق الرائجة والمنتشرة على مدار 3 سنوات لكنها لم تنجح معي مثلي كمثل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الصلع الوراثي ولم تنجح معهم اي طريقة او علاج ، لكني سأخبركم كيف عاد شعري في النمو في المناطق الفارغة مرة اخرى في مدة 3 شهور وهى تتلخص في التالي :

صورة قبل وبعد 

1. استخدام اي سبراي يحتوى على مينوكسديل 5 % وهو الأمر الذي ينصح به اي طبيب او اي شخص على علم بالأمر، ويتم ذلك بواقع مرة كل 6 ساعات.

، لكن مشكلة استخدام المستحضرات التي تحتوى على مينوكسديل فقط أنها تترك شوائب في المناطق التي ظهر بها الشعر من جديد ، وبالطبيعي ستقوم بغسل شعرك للتخلص من تلك الشوائب والنتيجة ستتخلص من بعضها ويتبقى البعض الآخر في شعرك كما هو بل وكأنه ملتصق بفروة رأسك مما سيجعلك تشعر بحكة وعندما تقوم بحك شعرك واذا نظرت في يدك ستجد ان الشعر الجديد بدأ بالتساقط مع تلك الشوائب، وحل تلك المشكلة يكمن في الخطوة التالية.

2. استخدام اي زيت شعر بعد جفاف المينوكسديل ، والذي يعمل على ترطيب منطقة الصلع ، وبالتالي سيكون من السهل ازالة الشوائب الناتجة عن استخدام المينوكسديل دون المساس بالشعر الجديد .

3. غسل الشعر بشامبو للتخلص من شوائب المينوكسديل ، ويُفضل استخدام شامبو الأطفال لأنه لطيف على فروة الرأس.

، وستلاحظ نتيجة تلك الخطوات البسيطة في اول شهر بشكل ملحوظ جدا ، مع ضرورة العلم بأن المينوكسديل يعمل على اعادة احياء الشعر الميت ( لا تراه ظاهرا ولكن يكون موجود بلون اصفر خفيف ) ، اي انه لا يكون شعر جديد 100 % في تلك المناطق.

المصدر : https://youtu.be/pKhB4NSypLE

أكمل القراءة...

تجربة كريم اسماعيل مع الكورونا للمرة الثانية

 اعراض الكورونا للمرة الثانية اشد من المرة الأولى حيث اني اشعر بألم شديد بالصدر مع ارتفاع شديد بدرجة الحرارة وقئ واسهال بشكل مستمر وصداع وألم وتكسير في الجسم بشكل عام كما اشعر بصعوبة عند الحركة او الكلام كما اني قضيت اول يومين من ظهور الأعراض بالسرير غير قادر على الحركة بل وكنت اصلي جالسا من شدة التعب.

ونصيحتي لكم جميعا من خلال تلك التجربة ان نحترم بعضنا البعض والالتزام بالاجراءات الاحترازية حيث ان الفايروس ينتشر بشكل شرس فدائرتي الضيقة بها تقريبا 20 اصابة من اصدقائي واقاربي.

، كما يجب ان نتخذ الحذر الشديد عند التعامل بالخارج كما يجب ان الا ننكر الأمر فهو موجود بالفعل  وان نتعامل بجدية تامة في حالة ظهور اية اعراض.

، واوجه حديثي خاصة للاشخاص التي لم يظهر بدائرتها اصابات كثيرة ، بألا يتهاونوا ابدا مع الأمر لان الاصابات منتشرة ويجب اخذ الحيطة والحذر عند التعامل.

، كما احذر الاشخاص الذين يقولون انهم قد اصابتهم الكورونا في الموجة الاولى وتم شفائهم - بأنها لن تأتيهم مرة اخرى ، اقول لهم اني قد اصبت بكورونا وشفيت منها واصبت بها مرة اخرى.

واخيرا ارجو منا جميعا ان نحافظ على انفسنا وعائلتنا واقاربنا واصحابنا وادعو الله ان يحفظنا جميعنا ويرحمنا.

المصدر : https://youtu.be/6LFPDtohPmU

أكمل القراءة...

تجربة محمد النهيت في اكل ملعقة عسل يوميا على الريق لمدة 3 سنوات

محمد النهيت

 دعوني احكي لكم تجربتي الثرية مع العسل لمدة 3 سنوات على الريق والذي عاد عليا بالكثير من الفوائد ، لذلك كان يجب ان اشارككم تلك التجربة.

كيف جاءت لي تلك الفكرة ؟

من ثلاث سنوات كنت اعاني من مشاكل بالمعدة والجهاز الهضمي مثلي مثل ملايين الأشخاص، فنصحني احد الاشخاص بالصدفة بأخذ ملعقة عسل على الريق يوميا ، فأعجبتني تلك الفكرة وقلت لما لا اجرب فقد تكون تلك الفكرة من افضل الحلول واخبرت نفسي (اذا ما نفع ما ضر)، وبالفعل ذهبت وقمت بشراء عسل السدر ، ودعوني اقول لكم اني بدأت اشعر بفوائد العسل من اليوم الأول، وبعد اول ثلاث اسابيع كنت اول شئ افكر فيه تلقائيا بعد الاستيقاظ من النوم هو ملعقة العسل.

ما هي افضل انواع العسل ؟

بعد ثلاث سنوات من تجربة انواع مختلفة من العسل وجدت ان افضل واجود انواع العسل هي بالترتيب التالي :

أولا: العسل النيوزلاندي / عسل المانوكا : 

ويعتبر من اجود انواع العسل على مستوى العالم ، وله اشكال وارقام مختلفة حسب قوته.

ثانيا: عسل هيموتوس : 

وهو عسل يستخرج من جبال هيموتوس باليونان.

ثالثا: عسل السدر  : 

وهو موجود بجبال حضر موت في اليمن و جنوب السعودية.

ما هي فوائد العسل والنتائج التي حصلت عليها ؟

1. قوة المناعة :  فقد كنت اعاني من ضعف المناعة بشكل كبير ، فمبجرد اكل اي شئ بارد كان حلقي يؤلمني كاحد كاحد اعراض البرد ، ونتيجة سفري وتغير الجو لم اكن اتحمل ذلك واشعر بالتعب بسرعة ، لكن بعد اكل العسل شعرت بأن مناعتي زادت بشكل كبير بفضل الله.

2. اختفاء المشاكل التي تتعلق بالمعدة والأمعاء كالامساك والانتفاخ والحموضة وعسر الهضم والغثيان والارتجاع.

3. اختفاء الارق  : حيث لم اعاني من الارق اطلاقا خلال الثلاث سنوات منذ استعمالي العسل بفضل الله.

هل هناك انواع عسل مختصة بعلاج امراض معينة ؟

نعم ولكن يجب ان تسأل مختصين قد اخضعوا تلك الانواع التحاليل والتجارب وعدم الانسياق وراء الدعايا التجارية التي تحدد انواع من العسل لعلاج امراض معينة.

ما هي طريقة استخدام العسل ؟

- الطريقة الأولى :  وتتمثل في اخذ العسل خام علي الريق مباشرة (وهي الطريقة التي اتبعتها خلال تجربتي)

نصيحة:  قم بشرب كوب ماء فاتر دافئ ثم خذ ملعقة العسل.

- الطريقة الثانية :  وتتمثل في اضافة العسل على ماء فاتر ثم شربه (ولم اجرب تلك الطريقة فقد شعرت انني ساشرب ماء محلى ولكنها قد تكون محببة عند بعض الاشخاص الذين لا يقدرون على اخذ العسل خام).

ما هي افضل ملعقة تأكل بها العسل ؟

الملعقة الخشبية فهي طبيعية وليس بها اي ضرر ثم المعدنية ثم البلاستيكية.

المصدر : https://youtu.be/ry4WOkHO-5E

أكمل القراءة...