
قد يكون الكسل من اكبر الأسباب التي تمثل عائق بينك وبين تحقيق أحلامك ، فقد تكون بالفعل على قدر من المعرفة والعلم بما سيجعلك ناجحا لكن نتيجة لان الكسل في الطبيعة البشرية قد يجعلك غير قادر على انجاز تلك النجاحات ، لذلك يجب ان يكون لديك التزام تجاه اعمالك لكي تحققها ، ودعنا نمثل الالتزام بأنه الكوبري بين احلامك وبين نجاحك وتحقيقك لها ، لذلك يمكن ان نخدع الكسل بخدعتين هما ( الخدعة 20 والخدعة 21 ) ، تلك الخدعتين يمكن استخدامهم لاستغلال الكسل لصالحنا ولتحقيق ما نريد.
ناقش تلك المشكلة كتاب (The Happiness Advantage) ، حيث يقول الكاتب أنه كان يريد التعلم على أداة موسيقية لكنها كانت في الخزانة ، ووجد انه كلما فكر في تعلم تلك الاداة يجد انه يقوم بمشاهدة التلفزيون ، وعندما حلل تلك المشكلة وجد انه يفعل ذلك لان الوقت الذي يستغرقه لإحضار تلك الاداة تقريبا 20 ثانية بينما الوقت الذي يستغرقه في مشاهدة التلفزيون تقريبا ثانية او ثانيتين ،وهو ما وصفه بـ ( طاقة البداية ) اي انه كلما كانت الطاقة المطلوبة لانجاز شئ ما كبيرة كلما زاد معدل الكسل للبدء في انجاز ذلك الشئ ، وعليه قرر علاج تلك المشكلة بزيادة الوقت المطلوب لمشاهدة التلفزيون وتقليل الوقت المطلوب للتعلم على الأداة ، فقام بإخراج بطاريات الريموت ووضعها في الخزانة واحضر الاداة الموسيقية بجانبه ، وعلى ذلك كلما فكر في مشاهدة التلفزيون سيتذكر ان البطاريات في الخزانة وسيعرف انه سيأخذ وقت في احضاره ثم تركيبه في الريموت ثم مشاهدة التلفزيون ، اما الاداة فهي بجانبه ولن يأخذ وقت للبداية في التعلم والتدرب عليها.
، ويمكن استغلال تلك القاعدة او الخدعة في تعلم شئ جديد بتقليل طاقة البداية الازمة لتعلم ذلك الشئ ، او التخلي عن عادة سيئة بزيادة طاقة البداية للقيام بتلك العادة.
وتتمثل تلك الخدعة في ان أي عادة تريد ممارستها والحفاظ عليها ( مثال : الصلاة / ممارسة الرياضة اليومية ) ، يجب ان تحافظ على القيام بها لمدة 21 يوم ، وبعد تلك المدة سيتشكل داخلك ان ممارسة تلك العادة امر طبيعي ولا يحتاج لمجهود منك لممارسته بل وستشعر بالسعادة عند قيامك بتلك العادة وان ممارسه اي شئ غير ذلك سيعتبر هو الكسل بالنسبة لك.
، وفي بحث تم نشره عام 2009 أظهر 3 ارقام هامة هى :
- 21 يوم لتكوين فكرة العادة لديك.
- 66 يوم لتكون عادة ثابتة.
- 100 يوم لتصبح أسلوب حياة لا تستطيع التخلي عنه.
المصدر : https://youtu.be/Fqc6K9zcuLo
![]() |
محمد النهيت |
دعوني احكي لكم تجربتي الثرية مع العسل لمدة 3 سنوات على الريق والذي عاد عليا بالكثير من الفوائد ، لذلك كان يجب ان اشارككم تلك التجربة.
من ثلاث سنوات كنت اعاني من مشاكل بالمعدة والجهاز الهضمي مثلي مثل ملايين الأشخاص، فنصحني احد الاشخاص بالصدفة بأخذ ملعقة عسل على الريق يوميا ، فأعجبتني تلك الفكرة وقلت لما لا اجرب فقد تكون تلك الفكرة من افضل الحلول واخبرت نفسي (اذا ما نفع ما ضر)، وبالفعل ذهبت وقمت بشراء عسل السدر ، ودعوني اقول لكم اني بدأت اشعر بفوائد العسل من اليوم الأول، وبعد اول ثلاث اسابيع كنت اول شئ افكر فيه تلقائيا بعد الاستيقاظ من النوم هو ملعقة العسل.
بعد ثلاث سنوات من تجربة انواع مختلفة من العسل وجدت ان افضل واجود انواع العسل هي بالترتيب التالي :
ويعتبر من اجود انواع العسل على مستوى العالم ، وله اشكال وارقام مختلفة حسب قوته.
وهو عسل يستخرج من جبال هيموتوس باليونان.
وهو موجود بجبال حضر موت في اليمن و جنوب السعودية.
1. قوة المناعة : فقد كنت اعاني من ضعف المناعة بشكل كبير ، فمبجرد اكل اي شئ بارد كان حلقي يؤلمني كاحد كاحد اعراض البرد ، ونتيجة سفري وتغير الجو لم اكن اتحمل ذلك واشعر بالتعب بسرعة ، لكن بعد اكل العسل شعرت بأن مناعتي زادت بشكل كبير بفضل الله.
2. اختفاء المشاكل التي تتعلق بالمعدة والأمعاء كالامساك والانتفاخ والحموضة وعسر الهضم والغثيان والارتجاع.
3. اختفاء الارق : حيث لم اعاني من الارق اطلاقا خلال الثلاث سنوات منذ استعمالي العسل بفضل الله.
نعم ولكن يجب ان تسأل مختصين قد اخضعوا تلك الانواع التحاليل والتجارب وعدم الانسياق وراء الدعايا التجارية التي تحدد انواع من العسل لعلاج امراض معينة.
- الطريقة الأولى : وتتمثل في اخذ العسل خام علي الريق مباشرة (وهي الطريقة التي اتبعتها خلال تجربتي)
نصيحة: قم بشرب كوب ماء فاتر دافئ ثم خذ ملعقة العسل.
- الطريقة الثانية : وتتمثل في اضافة العسل على ماء فاتر ثم شربه (ولم اجرب تلك الطريقة فقد شعرت انني ساشرب ماء محلى ولكنها قد تكون محببة عند بعض الاشخاص الذين لا يقدرون على اخذ العسل خام).
الملعقة الخشبية فهي طبيعية وليس بها اي ضرر ثم المعدنية ثم البلاستيكية.
المصدر : https://youtu.be/ry4WOkHO-5E