تقدم لنا ( آية حبيب ) وجبات سريعة ومفيدة بديلة عن الاندومي يمكن تحضيرها بسرعة وتصلح لفرد واحد ، وحل سريع لغير المتزوجين والاطفال والطلاب المغتربين واي شخص لا يستطيع الطبخ بعد او غير قادر على استخدام الفرن وتُعرف بــ وجبات المج :
الوجبة الأولى : ماك آند تشيز / مكرونة بالجبن
1. اضافة نص كوب مكرونة صغيرة الى مج كبير.
2. اضافة كوب الا ربع ماء اليه مع رشة ملح ونقلب.
3. ادخالها المايكرويف لمدة اربع دقائق حتى تتشرب الماء كله. (يتم اخراجها بعد اول دقيقتين وتقليبها )
4. اضافة نصف كوب جبنة شيدر مبشور مع ملعقة زبدة وتقليبها.
5. اضافة ملعقتين من الحليب لربط المكونات معا.
6. ادخالها المايكرويف مرة اخرى لمدة 30 ثانية.
7. تُقدم.
الوجبة الثانية : أرز بالخلطة
1. اضافة نصف كوب من الأرز البسمتي بغد غسله جيدا.
2. اضافة كمية من الماء حتى ترتفع عن الأرز مسافة ( 1 سم ).
3 .اضافة رشة من البهارات ( ملح - ثوم وبصل بودر - بابريكا - كركم - مرقة دجاج ).
4. اضافة قطرات من الزيت لمنع التصاق حبات الارز ببعضها.
5. ادخالها المايكرويف لمدة ست دقائق حتى يتشرب الارز الماء كله. (يتم اخراجه بعد اول 3 دقائق وتقليبه )
6. اضافة تشكيلة من الخضروات المجمدة ( جزر - بسلة - ذرة ) مع قطع صغيرة من السجق وتقليبها.
7. ادخاله المايكرويف مرة اخرى لتسخين المكونات الاخيرة.
8. تُقدم.
الوجبة الثالثة : بيتزا المج
1. اضافة 3 ملاعق كبيرة من الدقيق ، ورشة (ربع ملعقة صغيرة) من البيكنج بودر ورشة من البيكنج صودا ، و 3 ملاعق من الحليب ، وملعقة من الزيت ، وتقليبها جيدا.
2. فرد ملعقة من الصلصة الجاهزة.
3. قليل من جبن الموتزريلا.
4. ادخال البيتزا المايكرويف لمدة دقيقة ونصف حتى نلاحظ تضاعف في حجمها.
5. اضافة اي مكونات تحبها للبيتزا.
6. ادخالها المايكرويف مدة 30 ثانية حتى اكتمال نضج باقي المكونات.
7. تُقدم.
المصدر : https://youtu.be/GakPjwBz76E
وجبات سريعة التحضير- بديل الاندومي - وجبات صحية سريعة - وصفات مايكروويف - أسرع أكله تحضرها وانتا جعان - أكلة سريعة في 5دقائق - وجبه المج في دقايق - الذ وجبة عشاء في 10 دقائق - اكل في ٥ دقائق - طبخات في 5 دقائق - حرف إبداعية في ٥ دقائق تسالي - أكل في خمس دقايق - حرف ابداعية في 5 دقائق - حرف إبداعية في ٥ دقائق - أكلات سهلة لجوع اخر الليل - اكل في 5 دقايق - اكلات الميكرويف في دقيقة - معكرونة بالجبنة بـ 10 دقائق وجبة سهلة وسريعة للعشاء - وجبات المكرويف - تحدي ال 5 دقائق - أكلة سهلة التحضير - وجبات لجوع اخر الليل - أكل في الميكرويف - طبخات يمكن عملها في الميكرويف
